• Une simple marche en forêt

    Une simple marche en forêt

    Il faut parfois prendre une pause et regarder autour de soi pour constater à quel point la nature est apaisante. Même s’il est moins évident de le faire lorsqu’on réside en milieu urbain, il est essentiel de passer du temps à l’extérieur de la ville. Voici quelques points qui devraient vous convaincre de profiter du beau temps et de vous évader de la métropole.

    Une simple marche en forêt de 60 minutes peut brûler jusqu’à 500 calories. C’est aussi moins exigent pour le corps et les articulations de passer du temps dans la nature que de pratiquer le jogging, par exemple. La marche en forêt réduit la pression artérielle et aide à prévenir les maladies du cœur. Évidemment, les calories brûlées peuvent aussi contribuer à la perte de poids.

    Une simple marche en forêt
    Marcher en forêt stimule le système immunitaire

    Ce n’est pas seulement le cerveau qui est stimulé par le grand air, mais aussi le corps. La marche en forêt renforce les muscles et augmente la résistance du système immunitaire. Selon une étude réalisée à l’École de médecine de Nippon à Tokyo, lorsque l’homme inhale les phytoncides, des molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les plantes, les effets sur le corps humain sont bénéfiques au système immunitaire.

     


  • Commentaires

    10
    Lundi 9 Novembre 2015 à 16:09

    pascal

    pour toi

    bisous

      • Lundi 9 Novembre 2015 à 16:20

        Bonjour Pascal ,merci pour cette belle fleur

        Passe une belle semaine

    9
    Lundi 9 Novembre 2015 à 14:00

    Voilà les derniers jours d'octobre

    Bonjour bonne journée

     Regardes le soleil s'est encore lever ce matin
     Ses rayons réchauffent le fil de ton destin
     Pour toi, il possède la douceur du satin
     Qui nourrit ton cœur, comme un grand festin
     Prends cette chaleur dans le creux de ta main
     Et surtout, surtout, refermes-la bien!
     Car on ne sait jamais de quoi est fait demain
     Bon lundi et bonne semaine  gros bisous de kikinette

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      • Lundi 9 Novembre 2015 à 16:19

        Merci pour ta visite et ton commentaire
        Il faut profiter du beau soleil
        car il est vrai de dire qu'il réchauffe le coeur
        Bon début de semaine

        Bisous

    8
    Dimanche 8 Novembre 2015 à 17:17

    Bonjour Luscie

    Je te remercie pour ta gentille visite sur mon blog

    Je suis contente de faire ta connaissance , ton blog est très beau

    et il y a de très bons conseils

    Ma douce Lucie je te souhaite une bonne fin de dimanche

    et un bon début de semaine

    Avec toute mon amitié et de gros bisous

    et à bientôt

    Janine

    PS  J'ai pris ta bannière

    Nouveauté 7 2015  

      • Dimanche 8 Novembre 2015 à 17:23

        A mon tour de te remercier pour ta belle visite Jannine
        Je aussi suis ravie de te connaître
        Passe un beau dimanche avec les tiens
        avec le soleil dans vos coeur

         

    7
    Dimanche 8 Novembre 2015 à 15:52

    Bonjour luscie

    tres joli ton univers 

    passe une bonne apres midi

    Bisous Amitié

    jujudi

      • Dimanche 8 Novembre 2015 à 17:02

        Bonjour Jujudi
        Merci pour ton appréciation sur mon blog
        et cette belle photo que tu as déposé
        Je suis ravie de ta visite
        Sois bienvenue en tout temps dans mon univers

        Passe un beau dimanche

    6
    Dimanche 8 Novembre 2015 à 11:42

    BO

    Bonjour Luscie

    je passe te souhaiter un beau dimanche

    trés joli texte

    par la méme occasion

    je te remercie pour  tous

    ce beau travail fait sur mes pages

    tu es si minutieuse

    que tout ce que tu fais  c'est des merveilles

    gros bisous

    Nanou

      • Douce-luscie Profil de Douce-luscie
        Dimanche 8 Novembre 2015 à 14:32

        Merci d'apprécier le travail que je fais pour toi
        Je le fais toujours avec un grand plaisir
        Merci pour la belle photo ,

         

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