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Une simple marche en forêt
Il faut parfois prendre une pause et regarder autour de soi pour constater à quel point la nature est apaisante. Même s’il est moins évident de le faire lorsqu’on réside en milieu urbain, il est essentiel de passer du temps à l’extérieur de la ville. Voici quelques points qui devraient vous convaincre de profiter du beau temps et de vous évader de la métropole.
Une simple marche en forêt de 60 minutes peut brûler jusqu’à 500 calories. C’est aussi moins exigent pour le corps et les articulations de passer du temps dans la nature que de pratiquer le jogging, par exemple. La marche en forêt réduit la pression artérielle et aide à prévenir les maladies du cœur. Évidemment, les calories brûlées peuvent aussi contribuer à la perte de poids.
Marcher en forêt stimule le système immunitaireCe n’est pas seulement le cerveau qui est stimulé par le grand air, mais aussi le corps. La marche en forêt renforce les muscles et augmente la résistance du système immunitaire. Selon une étude réalisée à l’École de médecine de Nippon à Tokyo, lorsque l’homme inhale les phytoncides, des molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les plantes, les effets sur le corps humain sont bénéfiques au système immunitaire.
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Commentaires
Bonjour bonne journée
Regardes le soleil s'est encore lever ce matin
Ses rayons réchauffent le fil de ton destin
Pour toi, il possède la douceur du satin
Qui nourrit ton cœur, comme un grand festin
Prends cette chaleur dans le creux de ta main
Et surtout, surtout, refermes-la bien!
Car on ne sait jamais de quoi est fait demain
Bon lundi et bonne semaine gros bisous de kikinette-
Lundi 9 Novembre 2015 à 16:19
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Bonjour Luscie
Je te remercie pour ta gentille visite sur mon blog
Je suis contente de faire ta connaissance , ton blog est très beau
et il y a de très bons conseils
Ma douce Lucie je te souhaite une bonne fin de dimanche
et un bon début de semaine
Avec toute mon amitié et de gros bisous
et à bientôt
Janine
PS J'ai pris ta bannière
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Dimanche 8 Novembre 2015 à 17:23
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Bonjour luscie
tres joli ton univers
passe une bonne apres midi
Bisous Amitié
jujudi
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Dimanche 8 Novembre 2015 à 17:02
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BO
Bonjour Luscie
je passe te souhaiter un beau dimanche
trés joli texte
par la méme occasion
je te remercie pour tous
ce beau travail fait sur mes pages
tu es si minutieuse
que tout ce que tu fais c'est des merveilles
gros bisous
Nanou
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pour toi
bisous
Bonjour Pascal ,merci pour cette belle fleur
Passe une belle semaine